春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困，感觉很疲劳，也就是我们俗
称的“春困”。有些人已觉得困了，就会觉得是没睡足，就会去不眠，但是，专家提醒，多睡并不能解春困，而更应该早睡
早起，都运动才是解决春困的办法。今天小编就来给你支几招，减少“春困”。
1.慢跑
慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
2.科学饮食。
多吃水果，蔬菜，也可用自己家的榨汁机多榨些蔬果汁喝，既美容又健康。
3.汗蒸
没时间运动的上班族，可以多去去汗蒸馆，多做一下汗蒸，可以消除冬季留在体内的“废料”，排除体内的毒素，从而使
血管得以净化，血液循环重新振作起来。
4.运动
当然，有时间的朋友们还是多多走出去，做些户外运动，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加强体内循
环，提供大脑的供氧量。
虽然“春困”不是病，但也会影响学习与工作，不利于人的身体及精神状态健康协调，所以，朋友们还是要注意起来
，减少“春困”。
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