这几天天气燥热，许多人天天呆在空调房中，颈椎、脖子好些都有些僵硬，不少年轻人就跑出去，去一些汗蒸馆、健

身房出出汗，花钱买汗，让身体多出点汗，舒服点。还有些人认为夏季是最好的减肥季节，一到这个时候，就去健身，练瑜

伽，出上一身汗，就感觉浑身舒爽、脂肪也跟着汗液跑了。

　　对于这么大范围的人跑出去出汗，医生提醒：天气炎热，大量出汗会导致体内的钾、钠金属离子缺失，对于体质弱的人

来说，不建议其进行大量的运动或汗蒸。出汗也要根据自己的体质来，掌握好度，才能达到预期的效果，否则，适得其反，

就不值得了。