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养生也要把握时间段，这样才能达到最佳的效果，汗蒸亦是。
对于上班族，晚上偶尔还要加加班，累了一天，什么都不想动，回家倒头就像睡觉，造成起来浑身难受，就会想要乘上
班之前有时间去放松一下，再开始一天的忙碌。早晨，一般的人都比较喜欢安静，很多人就会选择汗蒸。其实选择这个时间
段去汗蒸是很不好的，因为前一天那么的疲惫，晚上睡的还没补回来，无论是体力还是精神上都是还没恢复的。汗蒸虽然是
一种休闲的养生方式，但是在汗蒸的过程中会大量的排汗，加速新城代谢,这样对于身体比较疲累的人来说会吃不消，严重
的甚至会出现脱水现象，反而会适得其反。
所以专家建议，汗蒸的最佳时间在饭后，最好是傍晚时间。饭后，人体体能得到了补充，也有了一段时间的休息，这样
的时段去汗蒸房蒸上一蒸，绝对是最舒爽的。
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